by 
Alors vous avez peut-être déja commencé à perdre du poids, mais certaines parties du corps ne veulent pas partir. Il y a rien de plus énervant, surtout si vous faites des efforts. Est-ce que vous êtes bloqués aujourd’hui ? A la fin de cette vidéo tout va changer.
Je vais vous expliquer comment brûler de la graisse, même la plus résistante. On va voir ce qui bloque. Je vais vous montrer ce que vous pouvez faire, maintenant.
Parce que vous allez voir, il y a trois astuces contre la graisse, des astuces qui ont marché sur moi et sur plein de lecteurs du Fasting.
Je voulais vous donner mes stratégies pour faire fondre n’importe quelle graisse. Je les applique avec succès depuis des années, mais je ne les avais jamais détaillé comme ça avant (études à l’appui). A ne pas rater !
Au programme :
– pourquoi certaines graisses ne partent pas
– l’astuce pour brûler 2 fois plus de gras (sans sport)
– ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui
Vous voyez on est tous passé par là, au début c’est facile de perdre les derniers kilos, un peu de sport, un petit effort sur ce qu’on mange et on perd un ou deux kilos, parfois plus.
Et puis à un moment ça se complique, la balance ne descend plus, et là vous avez certaines parties du corps qui s’accrochent et refusent de partir. Ces parties c’est généralement la graisse résistante dont on va parler aujourd’hui.
C’est donc le gras en bas du ventre, les poignées d’amour, les cuisses. Pour moi c’était le gras du ventre, d’ou le titre de la vidéo.
Parce qu’évidemment on ne peut pas perdre de la graisse de façon localisée, mais comme je le dis souvent il y a différents types de graisses, et donc différentes stratégies.
Je vais pas vous mentir c’est un peu plus lent que les premiers kilos, mais la bonne nouvelle c’est qu’on peut faire quelque chose. Et en plus, vous n’avez pas forcément faire de sport, je vais vous donner 2 techniques qui ne demande aucun effort !
Tout ça, études à l’appui, comme d’habitude.
Si je vous dit ça, c’est parce que la première chose que j’ai essayé c’est de faire le plus de sport possible. Tous les jours, parfois deux fois dans la même journée.
A ce moment là, je me suis épuisé à faire le plus de sport possible en pensant que ça allait aller plus vite, ou que j’allais enfin voir le gras du ventre fondre.
Et bien c’était peine perdue, malgré les heures de course à pied ça ne partait pas. J’avais l’impression de perdre mes muscles, j’étais fatigué. Je dormais mal.
C’est clairement pas une question d’en faire le plus possible. Il me fallait une autre méthode.
Je pense que le corps humain est plus complexe que ça.
Dans cette vidéo, je vous propose de voir la perte de poids d’une façon différente. Pour moi c’est pas une question de compter les calories, c’est pas une question des heures de sport que vous allez faire.
Depuis quelques années, les études se tournent de plus en plus vers la question des hormones. En gros c’est des substances produites par le corps pour faire passer un message à votre cerveau, à vos muscles… et même à vos cellules graisseuses.
On a plein d’hormones, vous en connaissez certaines j’en suis sûr.
Dans mes autres vidéos, je vous ai parlé de l’insuline, c’est une hormone qui nous empêche de maigrir. Elle empêche le gras de sortir de la cellule graisseuse et il reste là. C’est l’hormone du stockage.
Bon et bien il y a d’autres hormones qui ont l’effet inverse. Au lieu de nous dire de stocker, elles vont nous dire de déstocker. Donc vous voyez le truc, si se concentre sur les hormones qui débloquent le gras, ça devrait nous aider.
Merci pour ses infos. Enfin je vais pouvoir de-bloqué mon gras du ventre.
Je fast depuis mais perdu premier 15 livres en 6 semaines et depuis plus rien, c comme si mon corps ses habitués et ne perde plus!
Je vais essayer vos 3 méthodes
Merci
Sandy xxx
Bon matin,
Je fais du fasting depuis la mi- juillet est j’ai déjà perdu 10 livres
Je fais également de la course depuis ce temps,intervalle et continue , 2fois par semaine
Merci pour vos capsules qui me garde dans le stimulus de poursuivre
Il me reste un 10 livres à perdre pour être à mon poids idéal et je vais y arriver assurément
Une future retraitée de 57 ans qui a décidé de se prendre en main
Bravo Danielle ! C’est une combinaison super efficace…
SUPER TES CONSEILS MERCI
zut de zut après une opération cardiaque , pas de cafeine , et pas de sport intense … mais bon je perds quand même pour l’instant avec juste le jeûne 16/8 , mais j’ai tellement de poids à perdre pour soulager mon organisme
Courage Christine, un peu de marche dans la journée c’est une bonne option sinon !
Merci JB, je vais essayer la méthode
Bonjour,
Cela fait presque un an que je fais votre méthode (je ne mange rien entre le diner et le déjeuner) et je n’ai rien perdu.
je bois du thé sans sucre le matin et je ne mange rien du tout et je fais toujours le meme poids.
Pouvez-vous me dire ce que je dois faire en plus ?
Bonjour
j’ai découvert le fasting par hasard en cherchant comme de nombreuses personnes une méthode miracle pour maigrir. j’ai trouvé votre livre et cela a été comme une révélation. en effet j’ai découvert que je faisais déjà du fasting mais sans le savoir. j’avais une activité salariée tellement prenante que certains jours je ne déjeunais pas a midi et étonnamment j’étais en meilleure forme l’après-midi. pas de coup de barre mais au contraire une super pêche. j’ai lu le livre et mis en œuvre la méthode des le 9 août 2017. j’ai suivi quotidiennement mon poids et 3 mois plus tard j’avais perdu plus de 6 kg ! je suis passée de 69 kg (pour 1,58 m) à moins de 63 kg. j’ai aussi repris une activité sportive durant cette période.
pour moi, le fasting est un nouveau mode de vie. je me sens mieux et je sais comment gèrer mon poids même après des excès. j’espère que mon expérience pourra motiver d’autres personnes.
Stéphanie B.
Bonjour JB! Merci encore pour ces informations passionnantes. Juste une question concernant le sport intense. Tu dis que tu utilises les principes de la méthode Tabata. Je fais comme tu le préconises 5 min d’échauffement puis 15 minutes avec les exercices intenses (burpees, mountain climbers…). Par contre, j’ai vu dans la méthode Tabata qu’il fallait des moments de repos et je me demandais si les Air squats ou les touchés de pied opposés étaient du vrai repos car je trouve cela éprouvant quand même. Merci par avance pour ta réponse. JULIEN.
Oui, tu peux garder de l’activité tant que ça te permet de respirer. Dans mon cas c’est souvent un moment de répit, n’hésite pas à faire une pause ou à marcher sur place une minute 🙂
J.B is back !
Cool
Et encore merci pour tes conseils.
Salut JB, j’ai vu toutes tes vidéos. Mon compagnon qui a fait des années d’études et de recherches dans le sport et la nutrition est complètement d’accord avec ta méthode. Il l’a mise en application sans même te connaître il y a 3 mois. Et en effet en quelques semaines il a perdu 8kg et s’est dessiné. Pour info il a 39 ans et il n’arrivait pas a perdre de poids malgré un sport intense. Comme toi il a testé pleins de choses et c’est celle-ci qui marche le mieux.
Je vais donc moi aussi prendre exemple et suivre tous tes conseils. J’ai vu les résultats en direct. Je suis donc une convaincue. J’ai commencé il y a une semaine. Déjà -1kg sans me priver et en mangeant sainement. Si ça marche pour moi, je te ferai un retour avec photos à l’appui.
Merci pour tes vidéos et ton envie de partager avec les autres tous tes bons conseils.
Maeva, 29 ans.