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Cet été, la BBC a diffusé une émission d’une heure sur le jeûne. Le Dr Michael Mosley essaye différentes approches, en commençant par un jeûne de plusieurs jours. Enfin, il suit pendant 5 semaines un protocole similaire au Fasting Detox, détaillé dans la méthode complète Fasting.
Les résultats vont au delà de ses attentes, que ce soit pour son cholestérol, son taux de glucose à jeun et ses risques cardio-vasculaires. Il décide à la fin de l’expérience de continuer à jeûner deux fois par semaine, pour profiter des bénéfices long terme, comme je les décrivais dans mon article sur la longévité.
Je vous ai préparé un extrait avec sous-titres français, de quelques minutes.
Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez commander mon livre Le Fasting sur cette page.
