Mes meilleurs matins, c’est toujours ceux où je reçois un mail d’un client qui perd du poids. L’un de ces succès, c’est Guillaume, 29 ans. Avant de lire Le Fasting, il était à 140 kilos, et pas vraiment en forme. Un an après, je le croise et c’est le choc. Il est complètement différent et […]
Le Fasting : pour combien de temps ?
“Mais tu ne va plus jamais prendre de petit déjeuner ?” Cette idée terrifiante pour beaucoup est une question qui revient souvent quand on parle de Fasting. Si vous n’aviez qu’une chose à retenir, c’est “autant de temps que vous le souhaitez.” Pour aller plus loin, explications sur ce que vous gagnez à le faire. […]
C’est quoi le Fasting ?
Et si je vous disais qu’il existait une meilleure façon de manger ? Moi c’est JB et j’avais pas mal de poids à perdre. Je cherchais une méthode efficace. Celle qui allait marcher définitivement, sans trop d’effort. Les premiers régimes que j’ai essayé vous les connaissez probablement… ça ne marchait pas très bien […]
Faut-il faire du sport pour maigrir ?
“Pour maigrir, il faut faire du sport”. On vous a menti. Enfin, presque. Je vois souvent des gens (en surpoids) s’exténuer sur un tapis, parfois plusieurs fois par semaine, sans perdre du poids d’une semaine à l’autre. J’en vois d’autres, pleins de bonnes résolutions, aller sur un coup de motivation courir, nager ou passer dans […]
Pourquoi le petit déjeuner n’est pas le repas le plus important de la journée
Aujourd’hui, comme tous les jours depuis trois ans, je n’ai pas pris de petit déjeuner. Si on en croit les titres de journaux sur le sujet, j’ai augmenté mes risques de devenir obèse, j’ai ruiné mon métabolisme, et surtout je vais stocker de la graisse dès que je vais déjeuner plus tard dans la journée. […]