Vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir commencer le Fasting pour perdre un peu de poids, et ça me fait très plaisir ! Dans ce petit guide gratuit, je voulais aider ceux qui veulent démarrer facilement. Tout le monde en parle comme un régime alimentaire facile à suivre, ce qui en fait une […]
Ces aliments qui cassent le jeûne (ou pas)
Vous avez bien démarré la journée en jeûnant comme d’habitude, mais d’un coup… le doute vous envahit : et si vous aviez cassé votre jeûne sans le savoir ? Vous avez compris qu’il fallait éviter de manger, que vous pouviez boire à volonté, mais sans être sûr de ce que ça inclut exactement. Aujourd’hui, je […]
Que boire pendant le jeûne ?
“Bonjour JB, La lecture du livre a été très intéressante ! Le jeûne en lui même est étonnament facile, même les premiers jours. La seule difficulté de cette méthode pour moi est de ne pas sucrer mon café le matin. Aussi j’ai une question, que pensez vous des édulcorants ?” – Un lecteur. Avant de […]
C’est quoi le Fasting ?
Et si je vous disais qu’il existait une meilleure façon de manger ? Moi c’est JB et j’avais pas mal de poids à perdre. Je cherchais une méthode efficace. Celle qui allait marcher définitivement, sans trop d’effort. Les premiers régimes que j’ai essayé vous les connaissez probablement… ça ne marchait pas très bien […]