Très souvent, j’entends qu’il suffit “d’un peu de volonté” pour maigrir. Généralement, ça vient de personnes qui n’ont jamais eu de problème de poids. Pour être passé par là, et pour discuter tous les jours avec mes lecteurs, c’est bien plus compliqué que ça, mais il y a des solutions. Des chercheurs se posent sérieusement […]
Témoignage : « 15 kilos en moins, je revis complètement »
Cette semaine, j’ai eu le plaisir de discuter avec un des lecteurs du Fasting, Vincent. Il perdu 15 kilos en 5 mois. On parle de l’effet positif du Fasting sur le goût des aliments et son effet anti-fastfood, l’importance de la motivation et pourquoi ça a marché pour lui. Bonne lecture ! Hello Vincent, merci […]
Cheat day : se faire plaisir pour maigrir ?
La plupart des gens ne cherchent pas à maigrir en hiver. D’une part, on est tellement couvert que ça ne change pas grand chose, et d’autre part, on va bien manger : à quoi bon ? Je pense qu’on peut continuer à maigrir tout en se faisant plaisir de temps en temps. Nous allons voir […]
Pourquoi les régimes sont perdus d’avance
Quand j’ai décidé de maigrir il y a 6 ans, je cherchais une solution pour perdre le plus vite possible. Un peu comme si je savais que je n’allais pas tenir longtemps, donc qu’il fallait que je maigrisse rapidement. Je ne suis probablement pas le seul, compte tenu des mails que je reçois. Ce matin […]
Réfléchir mieux sans manger ?
Une question qui revient souvent est qu’il va être difficile de se concentrer le matin sans petit déjeuner. Cette crainte est probablement un des obstacles principal au Fasting : même pour perdre du poids, ça ne vaut pas le coup de sacrifier sa productivité. Alors effectivement, lorsque vous n’avez pas le temps de petit déjeuner […]