Cet été, la BBC a diffusé une émission d’une heure sur le jeûne. Le Dr Michael Mosley essaye différentes approches, en commençant par un jeûne de plusieurs jours. Enfin, il suit pendant 5 semaines un protocole similaire au Fasting Detox, détaillé dans la méthode complète Fasting. Les résultats vont au delà de ses attentes, que […]
Multi-vitamines : à la poubelle !
Vous prenez un multi-vitamines le matin, en pensant améliorer votre santé ? Erreur. Bien que le lien avec le Fasting soit faible, on me pose beaucoup la question. Ceux qui me connaissent savent que je ne suis pas un grand fan de compléments alimentaires. Pour moi, il n’y a aucune raison de mettre votre santé […]
Manger le soir ne fait pas grossir !
“Non mais c’est super mauvais de manger avant de se coucher” – Pauline Une des idées les plus répandues est que si on mange le soir, on va prendre du poids. La logique est simple : si on mange avant de dormir, on ne va pas dépenser d’énergie, le corps va donc stocker ce qui […]
Mes conseils minceur pour la rentrée
Retour de vacances, vous êtes bronzé, détendu. Sous le soleil, vous vous êtes probablement fait plaisir avec apéro, chips, glaces et gaufres au nutella. Vous vous êtes peut-être rendu compte sur la plage qu’il est grand temps de changer. La rentrée, c’est l’occasion de bien démarrer l’année avec de bonnes habitudes. C’est le moment de […]
Symptômes d’hypoglycémie ? Ce que votre docteur ne vous dit pas
Il est 11h30. Vous n’avez pas mangé depuis 8h, lorsque vous avez quitté la table de la cuisine pour démarrer la journée. D’un coup, vous avez faim, votre salive prend un goût un peu amer, vous avez du mal à réfléchir. Vous savez ce qui va arriver. Vous vous sentez faible, vous tremblez, parfois vous […]